Sehen Sie jeden Morgen Ihr Alter und Ihre Müdigkeit im Spiegel? Viele von uns wachen auf und sehen älter und müder aus, als wir uns fühlen. Die Expertin von CasinoSpotDe, Monika Weber, hat einen kleinen Plan erstellt, den Sie jeden Tag befolgen können, um schnell frisch auszusehen. Es gibt einfache Dinge, die Sie jeden Tag tun können, um frisch und wach in den Tag zu starten.
Hier sind unsere Tipps für ein sofortiges jüngeres Aussehen:
Tragen Sie täglich Sonnenschutzmittel für Gesicht und Hals auf.
Die Lichtalterung im Gesicht und am Hals ist eine der Hauptursachen für Falten und ein “hässliches” Aussehen. Bekämpfen Sie UV-Schäden, indem Sie täglich einen Sonnenschutz für das Gesicht auftragen. Dies schützt die Haut vor der Sonne und lässt Sie mit der Zeit jünger aussehen als Sie sind. Sonnenschutzmittel versorgen Ihre Haut auch mit Feuchtigkeit, was Ihrem Gesicht den ganzen Tag über einen taufrischen Glanz verleiht.
Bleiben Sie hydratisiert.
Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser, angefangen mit einem Glas beim Aufwachen am Morgen. Dehydrierung lässt Ihr Gesicht faltig aussehen, die Augen eingefallen und nimmt Ihrer Haut den Glanz. Wenn Sie kein normales Wasser trinken möchten, versuchen Sie es mit Wasser mit Kohlensäure oder fügen Sie Ihrem Wasser natürliche Aromen hinzu. Auch der Verzehr von frischem Obst mit hohem Wassergehalt kann Ihren Wasserkonsum erhöhen und Ihre Haut schön aussehen lassen.
Nehmen Sie mehr Omega-3-Fettsäuren zu sich.
Omega-3-Fettsäuren, ob in Form von frischem Fisch oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, tragen nachweislich dazu bei, UV-Schäden in der Haut zu verhindern, Feuchtigkeit zu speichern und Reizstoffe fernzuhalten. Bei dünner werdendem Haar können Omega-3-Fettsäuren das Haarwachstum fördern und den Haarausfall verringern. Dichteres, volleres Haar ist ein weiterer Faktor für ein jugendlicheres, lebendigeres Aussehen.
Bewegen Sie sich regelmäßig und kräftig. Wenn Sie Ihren Puls in die Höhe treiben, bleibt Ihre Haut schön, weil die Durchblutung der Haut verbessert und die Kollagenbildung gefördert wird. Eine erhöhte Kollagenproduktion führt dazu, dass die Haut jünger, weicher und elastischer aussieht.
Sitzen Sie aufrecht.
Wenn Sie Ihre Haltung verbessern, können Sie sofort jünger (und selbstbewusster!) aussehen. Versuchen Sie morgens im Badezimmerspiegel, Ihre Schultern nach hinten zu ziehen und Ihr Kinn leicht anzuheben. Denken Sie daran, diese Korrekturen im Laufe des Tages vorzunehmen. Ein gebeugter Rücken und ein gesenkter Kopf lassen Sie älter aussehen.
Führen Sie ein sorgfältiges Peeling durch.
Trockene Haut kann sich mit der Zeit auf der Haut ablagern. Machen Sie etwa einmal pro Woche ein Peeling mit einem chemischen Peeling wie AHA oder BHA (in Drogerien erhältlich) oder schrubben Sie die Haut vorsichtig mit einem Waschlappen und warmem Wasser. Das Entfernen der trockenen, abgestorbenen Haut und die anschließende Feuchtigkeitszufuhr lassen die Haut frisch aussehen.
Gesichtshaare kontrollieren.
Das gilt für Männer und Frauen! Schneiden Sie Ihre Augenbrauen nach und wachsen Sie sie. Für Männer ist es wichtig, Nasen- und Ohrenhaare zu stutzen. Wenn Sie einen Bart oder Schnurrbart haben, halten Sie diese gestutzt und sauber. Wenn Ihr Bart länger oder trocken ist, sollten Sie ein Bartöl verwenden, um ihn zu bändigen und glänzend zu halten.
Schlafen Sie ausreichend.
Dieser Punkt ist den meisten Menschen bekannt, aber er sollte wiederholt werden. Schlafen Sie jede Nacht ausreichend! Für die meisten Menschen sind es sieben bis neun Stunden. Wenn Sie zu wenig schlafen, sehen Ihre Augen und Ihre Haut älter aus. Die Auswirkungen des Alterns werden noch verstärkt, wenn Sie an vielen Tagen hintereinander zu wenig schlafen. Die Rückkehr zu einem normalen Schlafrhythmus wird Ihnen helfen, schnell frisch auszusehen.
Kein Telefon kurz vor dem Schlafengehen
Unabhängig davon, welchen Beruf Sie ausüben oder für welche Nachrichten Sie sich interessieren, bereitet sich Ihr Körper vor dem Schlafengehen auf den Schlaf vor. Das Telefon und alle Bildschirme zerstören Ihr Melatonin. Verschieben Sie also alle Ihre Lieblingsspiele auf den Morgen. Dies gilt auch für die Unterhaltung in Online-Casinos. Morgens kann man viel besser spielen als vor dem Schlafengehen. Solche Spiele können dich runterziehen und bevor du es merkst, verbringst du zu viel Zeit mit ihnen. Vergessen Sie auch nicht, dass Sie nur in ehrlichen Online-Casinos spielen sollten. Sie finden eine Liste von mga casino auf Casino Spot De.
Lächeln Sie.
Nichts erhellt ein Gesicht so sehr wie ein breites, echtes Lächeln. Finden Sie den ganzen Tag über Gründe, um dankbar und fröhlich zu sein. Wenn Sie andere anlächeln, wirken Sie angenehmer und attraktiver. Jeden Morgen ein Lächeln aufzusetzen kann Ihnen helfen, jünger auszusehen und sich jünger zu fühlen! Lesen Sie weiter, wenn Sie Zahnprobleme haben, die Ihr Vertrauen in Ihr Lächeln beeinträchtigen.
Pflegen Sie Ihre Zähne.
Neben dem üblichen Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide (oder dem, was Sie tun sollten!) gibt es noch etwas, was Sie tun können, um Ihren Mund jünger aussehen zu lassen. Wenn Ihr Zahnschmelz eher wie Gold als wie Elfenbein aussieht, sollten Sie eine Bleaching-Behandlung in der Praxis oder ein Bleaching-Kit für zu Hause in Betracht ziehen. Weitere Möglichkeiten zur Verbesserung des Aussehens Ihrer Zähne sind:
- Veneers und Kronen zur Korrektur von Fehlern an einzelnen Zähnen;
- Adhäsive Verklebung zum Ausbessern von Lücken und Spänen;
- und Invisalign, um schiefe Zähne ohne Zahnspange zu begradigen.
Fazit
Nutzen Sie also diese Tipps, um schnell frisch auszusehen. Aber vergessen Sie nicht: Ihre Schönheit beruht auf drei Dingen – körperliche Gesundheit, geistige Gesundheit und Gewohnheiten. Wir sind fertig mit den Gewohnheiten. Aber haben Sie auch an Ihre Gesundheit gedacht? Wenn Sie sich nach dem Aufwachen ständig müde fühlen, ist das ein Zeichen dafür, dass Sie einen Therapeuten aufsuchen sollten!
